เกาะพนัก เป็นเกาะที่มีถ้ำหินงอกหินย้อยที่คงความสวยงาม และยังมีแอ่งน้ำตกขนาดเล็กเป็นชั้น ๆ ลดหลั่นกันอยู่ในถ้ำด้วย

อีกทั้งยังมีถ้ำลอด ซึ่งทะลุไปหาทะเลในด้วนในตัวเกาะได้ด้วย โดยจะต้องพายเรือแคนูเข้าไปตอนช่วงน้ำลดเท่านั้น

เที่ยวได้ตลอดฤดู

หากจะพายเรือเข้าไปในถ้ำลอดเพื่อชมทะเลใน ควรศึกษาเวลาน้ำขึ้นน้ำลงให้ดีด้วย